REEDITION : L'EUTONIE GERDA ALEXANDER

Nouvelle édition du livre L'EUTONIE GERDA ALEXANDER

de Dominique DULIEGE aux Editions Vie

reedition L eutonie G A D DULIEGE

 

L’Eutonie Gerda ALEXANDER® est une pratique de conscience corporelle au même titre que d’autres techniques, mais elle se différencie de toutes celles qui existent. En effet, l’Eutonie ne se contente pas de nous enseigner à nous libérer de nos tensions, elle nous aide à profiter au mieux de notre potentiel, à nuancer notre tonus et à mieux le gérer en fonction des circonstances. Trouver le difficile équilibre entre tension et relâchement, voilà l’objectif.

Une séance d’Eutonie s’attache à privilégier le vécu et le ressenti par l'observation active des participants. Chaque séance est différente des autres. Les propositions tiennent compte des besoins des participants : invitation à la détente, au mouvement et en contact avec objets (balle, bambou, sacs de marrons…). Par le biais d’exercices simples, chacun s’applique à percevoir ce qui se passe en lui et autour de lui, à ressentir la structure de ses os, de ses muscles, sa peau, la forme de son corps, ses possibilités articulaires et musculaires. Chacun expérimente ce qu’il est, au-delà du jugement, de l’imitation et de la suggestion. Au fil des propositions, la personne découvre des domaines de perception qui enrichissent son vécu.


Chacun peut s'éveiller à l'expérience sensible qui lui vient du corps..

Écoute, Présence, Attention à soi, Ressenti, Sensation

Sont les mots qui guident les participants, les aident à orienter leur propre recherche personnelle.